Swimming session in English. The focus will be on using rotation to improve power and efficiency. You'll need fins/räpylät. Snorkel or paddles are optional. If you don't have fins send Andy a message and he'll bring a pair for you.

Reitin kuvaus on väärin - Garmin reitti oikein.

Tulen jos jaksan nousta riittävän ajoissa, ja on muitakin tulossa.

Kävin siedätyspiikillä. Urheilu kielletty tänään, tajusin juuri.

Mikä siedätyspiikki? Jos influenssarokote ni treenille vaan :D

😀 siedätyspiikin jälkeen ei saa urheilla eikä saunoa noin vuorokauteen. Kyse ei ole rokotuksesta. Tosin niissähän on sanat ohjeet tietääkseni 😅